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腰の調子が。。。(ﾟДﾟ;)

25.01.22

今日のトレーニング ラットプルダウン(嶋田式)　10セットラットプルダウン(ﾋﾞﾊｲﾝﾄﾞﾈｯｸ)　8セットダンベルシュラッグ　8セットアブドミナルクラ···

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