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飲んで食べて腹パンパンのまま寝てしまった翌日の体重に反省しました。
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25.10.19
おはようございますはちこです 最新計測(54歳女、身長162.5cm) 体重 50.4 kg 体脂肪 16.1% 目標 メリハリB···
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11月は体重も体脂肪率も増加でした。大反省会です((+_+))
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