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肩の筋肉痛倍増！(ﾟДﾟ;)

25.03.22

今日はトレーニングがなかったので、ウォーキング20,000歩のノルマはこなした。 20,000歩だと15ｋｍ弱の距離があるので、全力で歩いても2時間···

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